孕期应慎食山楂冰糖葫芦！

山楂对子宫有刺激作用，可能引发宫缩，导致腹痛等不适，严重者还可诱发早产等不良后果。

此外，冰糖葫芦糖分较高，妊娠期糖尿病患者更需忌口。

栗子富含钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B族维生素（如维生素B1、B2）、胡萝卜素和叶酸，还有多种必需氨基酸，这些都是胎儿发育不可或缺的营养元素。

孕早期适量食用板栗，对胎儿生长发育大有助益。但需注意，板栗糖分较高，不宜多食，否则可能引起胃肠道消化不良，妊娠糖尿病患者也需谨慎。

红薯热量和含糖量相对较低，仅为白米的三分之一，是更健康的选择。

它能提供孕妇所需能量，又不会使血糖飙升，可煮、可蒸、可烤，还能做成红薯粥，美味又健康。红薯富含维生素和矿物质，以及预防便秘的纤维素，适量食用有助于维持人体正常代谢。

红薯虽美味，却也不能贪多。过量食用可能引起腹胀、吐酸水或消化不良。