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孕早期怀孕1—3个月

2018-04-04 17:09:13 来源: 点击:549
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孕早期怀孕1—3个月


注意事项


1、坚持使用叶酸片,每天0.4毫克,预防胎儿神经管畸形。

2、补充多种维生素(大多数妈妈会出现呕吐现象,引起食欲下降,各种营养素补充不足)。

3、建议补充蛋白质类食物,例如孕妇奶粉、蛋白粉(孕期2个月,胎儿的脏器开始分化,需要补充大量的蛋白质)。

4、建议补钙(妊娠第七周,胎儿的乳牙胚开始形成,适量补充钙质)。

5、电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染,对胎儿的发育极其不利,建议购买一套适合孕妇穿的衣服。

6、容易发生先兆流产和自然流产的,应避免用力的动作及过度劳累。

7、洗澡温度不要过高,时间以15分钟为宜,洗澡时尽量选择无刺激的孕妇专用产品。


面部干燥,敏感、暗沉、长痘、长斑


由于女性荷尔蒙水平、体内激素、皮肤玻尿酸的快速流失的急剧变化,皮肤容易出现这些现象。

可选择采用纯植物提取的,不含香精、不含色素、不含矿物油、不含重金属,纯植物成分的孕妇专用护肤品。或选择具有补水作用成分的蚕丝蛋白、胶原蛋白、透明质酸、甜杏仁油、维生素E、红没药醇、尿囊素、胶原蛋白、透明质酸等具有补水作用成分的孕产妇护肤品。


皮肤瘙痒


怀孕后,体内激素的改变,可能会引起皮肤瘙痒,是妈妈常见的生理现象。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物,保证充足睡眠,保证大便通常都能减轻皮肤瘙痒症状。


恶心呕吐


由于体内增多的雌激素,对胃肠内平滑肌的刺激作用所导致。

1.口含姜片,减缓呕吐感。

2.补充全面均衡营养,减缓孕妇由于恶心呕吐导致的营养不良,供给营养平衡。如:孕妇奶粉

3.放松的状态的确可以抑制呕吐,孕吐严重的准妈妈不妨经常到户外散散心,可以帮助身体进入松状态,使注意力远离胃部的不适感"。


头晕


由脑部供血不足引起。可能血压偏低,大脑缺血,或是孕妇贫血。建议

1.补充额外的铁制剂及铁含量高的食物。孕早期每天需要铁的补充量为15mg/天。

2.补充利于铁剂吸收的食物,如:叶酸铁片在补充叶酸的同时,添加铁的成分,预防孕妇缺铁性贫血。


尿频


由于孕期子宫增大,挤压膀胱,引起尿频。建议:

1.改变日常饮水量,避免晚上大量喝水,一次性不要大量喝水。

2.外出时,若有尿意,,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌发炎。


牙齿敏感


由于体内激素变化,胎儿汲取母体营养,牙龈组织抵抗力下降,易被酸化,出现牙龈、牙周病及龋齿。可增加口腔清洁次数,及时补充钙元素,预防酸化及牙神经外露。


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