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爸妈孕前准备

2018-04-04 17:15:02 来源: 点击:573
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孕前准备

    在女性备孕前期,为了宝宝能够健康的成长和发育,男女双方须了解一些孕前的注意事项。


夫妻双方的孕前检查

    当夫妻准备好了要备孕,这时你得做一个全面的常规项目的孕前检查。有些小病怀孕后就不能用药,因此需要早点治好,比如牙病、弓形虫(平时看不出,但会引起流产)。


做好准备顺其自然

    心情放松,不要想的太多,压力过太会有伤害。让自己有一个放松的心情,别给自己太大压力,听歌、多走动也可以放松心情又锻炼身体。


要养成良好的生活习惯、早睡早起

    早上7点左右须起床,晚上9点左右须睡觉,每天保证足够的睡眠,可以有效的增加免疫力,对你以后怀孕都健康都有帮助。


不能随便服用药物

    孕前3~6个月夫妻双方都要避免使用药物,这样宝宝健康有非常大的帮助。


忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品

刺激性较大,多食可引起便秘,若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品,会出现消化功能障碍。


忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等

    女性大量饮用后,均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状,无益于女性健康。


千万不能挑食和偏食

    有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和营养品,或有的人只吃素菜,有的人不吃内脏(如猪肝)等,有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋,造成营养单一。


大量的补充叶酸,有利于宝宝的发育

    叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏有可能导致对胎儿大脑发育不完整或者出现畸形等现象,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。含叶酸丰富的食物有香蕉、柳橙、酪梨、绿色蔬菜、花菜、酵母、苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等,孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。


钙的补充也是不可缺少的

    在胎儿发育过程中钙是不可缺少的,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等,应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右,这样对宝宝发育有很大的帮助。


有慢性jibing的人群暂时缓缓,以及有害物质的职业人群

    如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等患者,应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后,再考虑准备怀孕,这样才不会在怀孕以后加重病情,或是给娠带来不良影响,还有就是接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作,避免不良影响,可以选择暂时的离职或转行做其他健康的职业。


女性要注意自己的私处卫生

    如果有妇科炎症是不容易怀孕的,分泌物过多也会影响精子的活动,所以平时要养成清洁私处的习惯,日常护理可以用温水冲洗,也可以选择含中草药成份,ph值适合私处弱酸性环境的洗液,像妇炎洁这类的含有百部、苦参、蛇床子,都是燥湿的植物草本。


男性不穿紧身裤

    国外学者调查发现,男子穿紧身牛仔裤和一些其他紧身系列的裤子,会把睾丸压向温度较高的腹股沟管,造成生精功能减退。


男性须戒烟戒酒或暂时的几个月停止一下(算是为宝宝负责)

    酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子,至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟,酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形,如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此,准备怀孕的男女性不要饮酒和吸烟。

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